UChum——新一屆的書院精神健康大使計劃早前已經完成招募，書院一共招募了12位同學擔任本年度的書院精神健康大使。各位UChum成員在新年期間前往沙田突破青年營參加了兩日一夜的團隊訓練營，接受各種各樣的挑戰，例如爬山、攀石、高空繩索等，鍛練一眾UChum成員的韌性及團隊合作精神，為日後籌辨及推廣關注精神健康活動打好基礎。

書院學生身心靈健康支援計劃於一月中邀請了突破機構的輔導員，舉辦朋輩支援輔導訓練講座。除UChum成員外，聯合書院學生會、宿生會及走讀生舍堂也派代表一同參與。導師在分享的過程中強調「同理心」，簡單來說就是不質疑對方，努力嘗試走入對方的世界，感受他人的難處並努力與人連結。除此之外，導師也提醒同學要知道自己的限制，學者願意為他人保守秘密，更要學懂拒絕令到人與人的關係變質的元素，這樣才可以更好照顧自己，更好地照顧他人。

UChum成員更獲書院學生會及中大國際青年領袖組織 (AISEC in CUHK) 邀請參與 於2024年1月29至30日舉行名為「寧靜之道」的精神健康推廣活動。

兩位UChum成員廖子淇（醫學／2）及趙胤程（心理學／3）在首日以「心靈健康的精髓」為題，簡介UChum的由來，分享了心靈健康的重要性，以及一些日常應用的小技巧。大使們特別強調同理心的作用，並提醒我們並不是獨自一人，有需要時可以向他人傾訴，在心靈健康的路途上相互支持。

次日，大使們準備了虛擬實境眼鏡，讓參加者感受一些刺激兼具挑戰性的經歷，並在體驗後寫下感受或鼓勵說話，藉此帶出 ”It’s okay to be not okay” 的訊息——遇到一些不容易走過的關口時，”Not okay” 也是可以的。